Emotionale Erschöpfung: Du sehnst Dich nach Leben...und gönnst Dir nicht einmal den Feta um die Ecke

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen!

00:00:03: Hierbei zwischen Eintopf und Erfolg.

00:00:06: Ich freue mich wirklich sehr darüber, dass du dir die Zeit für dich nimmst.

00:00:12: Ja kennst du diesen Moment wenn es mal wieder ganz kurz still wird?

00:00:16: Du sitzt da vielleicht mit einem leckeren Tee oder Kaffee oder einer schönen heißen Schokolade.

00:00:23: für einen kurzen Augenblick bist du mal nicht im Funktionieren und genau dann kommen diese Gedanken dieses Bild.

00:00:35: Vielleicht siehst Du Dich denn auch an einem Ort, an dem Du früher einmal gewesen bist.

00:00:41: Bei mir sind es sehr gerne dann auch die griechischen Inseln gewesen Kykladen oder Dolkans.

00:00:48: wirklich wunderbar.

00:00:50: Die Sonne geht morgens so langsam auf färbt den Himmel in so warmes Gold und weiches Orange.

00:00:59: Und man sitzt dann einfach draußen ja, im Garten wirklich voller Zitone- und Orangenbäume.

00:01:09: Alles ist ruhig!

00:01:10: Man hört einfach nur das Meer.

00:01:13: Die Tiere die morgens auch schon erwacht sind natürlich.

00:01:16: Diese Weite am Wasser diese Luft alles fühlt sich wirklich unfassbar leicht an.

00:01:24: der Körper entspannt sich ohne dass man eng etwas tun muss.

00:01:28: Die Menschen sind so unfassbar freundlich und das Essen diese mediterrane Lebensart tut sehr, sehr gut!

00:01:37: Du bist dann einfach da und gleichzeitig bei dir und auf einmal ist an dieser Moment wieder vorbei weil dein Eiltag dich eingeholt hat, die Termine, die Verpflichtungen und Verantwortung.

00:01:53: Und du funktionierst natürlich wieder!

00:01:56: Du regelst alles.

00:01:58: Du machst einfach weiter.

00:02:00: Irgendwann merkst du, dass diese Momente, diese kleinen Inseln, die du dir als Auszeit zwischenzeitlich mal nehmen konntest immer seltener werden?

00:02:15: Nicht weil sie nicht mehr existieren, sondern weil du dir dafür keinen Raum mehr gibst auch und an ein Urlaub dahin.

00:02:22: Denkst du schon gar nicht mehr?

00:02:25: Das ist dieser Punkt, an dem viele beginnen sich selbst zu verlieren!

00:02:30: Nicht laut oder dramatisch, sondern schleichend und ganz leise innerlich für sich.

00:02:37: Vielleicht hast Du sehr viel Geld, Du hast sehr viel Verantwortung Und Du hast einen Leben das nach außen hin absolut funktioniert.

00:02:48: und worum viele Menschen dich auch beneiden, und dich auch respektvoll anerkennen.

00:02:53: Und sich denken wow wie hat sie das geschafft?

00:02:56: Das ist großartig!

00:02:59: Ja und trotzdem fehlt dir etwas die Zeit für dich Klarheit Leichtigkeit das Gefühl von Freiheit.

00:03:08: ja und selbst diese kleinen Dinge die dir zwischendrin mal gut tun würden die schiebst du weg.

00:03:15: Du gönnst ja nicht einmal mehr dieses wenigstens schöne kleine Restaurant mal zu besuchen, dass dich genau wieder an dieses Gefühl in diesem Urlaub erinnern könnt.

00:03:29: Diese schönen wunderbaren so liebevoll eingerichteten Gerüchen!

00:03:35: Allein wenn du daran schon gedacht hast, während du da mit deinem heißen Getränk im Büro gesessen hast.

00:03:41: Da lief dir schon wirklich das Wasser im Mund zusammen!

00:03:44: Wenn du an dieses Haus gemachtes Erzick und Mussehakar gedacht hast und als Vorspeise der auch mal diesen gebackenen Väter noch dazu gegönnt hast, dann darfst du dann auch gerne einmal einen Glas leckeren Wein dazu geben, weil der ist auch direkt bei dir um die Ecke.

00:04:02: Du kannst direkt nach Hause laufen selbst da bist du schon sehr lange nicht mehr gewesen.

00:04:07: Du gibst dir auch dafür nicht einmal mehr den Raum.

00:04:12: und warum?

00:04:15: Einfach!

00:04:16: Weil irgendwie immer etwas anderes wichtiger ist.

00:04:21: In der Psychologie sprechen wir hier von einem klassischen Muster aus wirklich chronischer Überverantwortung und emotionaler Selbstnachlässigung.

00:04:34: Du bist so sehr im Außen, dass dein Inneres keinen Platz mehr bekommt!

00:04:40: Und zeitlich entsteht aber dabei auch ein wirklich permanent anhaltender Spannungszustand.

00:04:49: Dein System ist dauerhaft aktiv ohne diese echte Regeneration die aber unfassbar wichtig ist, was passiert mit deinem Handy wenn du das nie auflehst?

00:05:02: Irgendwann funktioniert es nicht mehr.

00:05:07: genau in diesem Zustand sucht man dann irgendwie nach Lösungen.

00:05:13: Du sprichst vielleicht mit Freunden, du gehst in ein Forum.

00:05:16: Du holst dir Meinungen viele Meinungen und jede einzelne bringt dich weiter weg von dir selbst weil sie nicht aus deinem Leben kommen sondern aus den Erfahrungen von anderen und das nennt man dann einfach Projektion.

00:05:30: andere Menschen legen ihre Realität auf deine Situationen.

00:05:34: Du bekommst natürlich auch Bestätigung.

00:05:36: so Was möchtest du denn eigentlich?

00:05:38: Du hast doch Geld, du hast auch einen tollen Job oder du hast eine wunderbare Familie.

00:05:44: Was hast du denn überhaupt noch für Wünsche?

00:05:46: Kann doch gar nicht sein!

00:05:48: Du wusst nicht wirklich ernst genommen, denn dein inneres und deinen ganzen Alltag sieht ja keiner.

00:05:54: was wird nur gesehen wie in der Natur die Spitze des Eisbergs aber alles was da drunter liegt wird nicht wahrgenommen.

00:06:02: Der Preis deines Erfolges Die harte Arbeit der ganze Verzicht der ja auch ein ganz großer Teil deines Lebens ist.

00:06:10: Über den Verzicht spricht doch niemand, der diese Erfolge die du beruflich hast oder die du auch familiär stemmst nicht wirklich kennt.

00:06:24: Der eigentliche Punkt ist Du hast verlernt Deine eigenen Bedürfnisse wirklich klar wahr zu nehmen und klar auch auszudrücken um für dich selbst einzustehen.

00:06:35: Und je länger du das genau so machst, desto weiter entfernst du dich von deinem eigenen Leben.

00:06:41: Von deinen eigenen Bedürfnissen ja... ...von deiner Seele und deinem Herzen.

00:06:46: Obgleich du sie ja eigentlich in dir trägst?

00:06:50: Und genau das ist ein sehr, sehr wichtiger Aspekt an diesem Punkt!

00:06:59: Es ist wichtig einzugreifen für dich selbst Für deinen Körper, für deine Seele.

00:07:05: Für deine Gesundheit.

00:07:06: schlussendlich ja?

00:07:08: Nicht noch mehr Input!

00:07:10: Nicht nochmehr Meinungen!

00:07:11: Nein!

00:07:13: Das hast du im Alltag sowieso auch genug in deinem ganz normalen alltäglichen sehr stressreichen Leben.

00:07:21: Was fehlt?

00:07:23: Struktur Klarheit und ein Blick von außen Ein objektiver Blick von Außen der nicht bewertet sondern dich versteht jemanden, der erkennt was bei dir wirklich passiert und der dir zeigt wie du wieder Zugang zu dir selbst bekommen könntest.

00:07:42: Wie du beginnen kannst anders zu entscheiden!

00:07:47: Wie du beginnst dich etwas anders auszudrücken um dann besser verstanden zu werden auch mit deinen eigenen Bedürfnissen.

00:07:57: Und was resultiert denn daraus?

00:08:01: Möglicherweise Wer zufriedenheit, Klarheit.

00:08:07: Menschen reagieren auf dich auch anders anstatt nur eine äußere Schale zu sehen, dich auf einmal als gesamten Menschen wahrzunehmen.

00:08:20: Die Wahrheit ist dieses Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit Von bei dir sein Ist nichts was nur im Urlaub existiert.

00:08:29: Es ist ein Zustand den du dir in dein Leben holen kannst Mit der richtigen Struktur und Strategie.

00:08:37: Und wirklich, wirklich leicht umsetzbaren Möglichkeiten die man nutzen kann wenn man sie denn kennt und dann auch nutzen möchte.

00:08:51: Wenn du dich hierhin vielleicht wiedererkennst, dann genutzt!

00:08:57: Denn auch wirklich diesen Moment.

00:09:00: Schau dir einfach mal meine Webseite, meine Arbeit an.

00:09:05: Du findest diese Information, wie du den Zugang zu mir bekommst.

00:09:10: Auch ganz einfach auf meiner Webseite und kannst die Möglichkeit dich bei mir zum melden.

00:09:15: Buch einfach ein Gespräch.

00:09:19: Den Link dazu hast du auf der Webseiten.

00:09:22: Wir schauen dann ganz einfach drauf strukturiert mit Erfahrung Und wirklich auch mit echtem Verständnis damit du nicht mehr einfach von dem Träum ist, was du dir wünschst.

00:09:38: Sondern dass du beginnst dein Leben genauso zu gestalten das es zu dir wirklich passt und dass du dich glücklicher fühlen kannst.

00:09:53: ich freue mich wirklich sehr darauf dich kennenzulernen.