Warum Ruhe allein vielen Frauen nicht mehr hilft, um sich erholen zu können

00:00:01: Heute musste ich den ganzen Tag an eine Nachricht denken, die mich gestern Abend erreicht hat.

00:00:08: Eine Nachricht von Melanie – eine Frau, die wirklich mitten im Leben steht mit sehr hoher Verantwortung in Familie und Beruf, die ständig funktioniert jahrelang schon.

00:00:21: Herzlich willkommen hierbei zwischen Eintopf und Erfolg!

00:00:32: und zwar schlussendlich ein sehr berührendes Dankeschön.

00:00:39: Sie war weder bei ihrem eigenen Pferd, dass sie sich erst vor kurzem gekauft hat nicht einfach nur mal so zwischen Tür und Angel sondern sie war wirklich da mit beiden Füßen im Stall und mit diesem Geruch von Heu in der Luft wenn sie mit ihrem Pferd so kuschelt, so Kopf an Kopf und Schulter an Schulter.

00:01:08: Und wo sie plötzlich wieder merkte was ihr wichtig ist, was ihr Kraft gibt.

00:01:17: Du musst wissen Sie hatte früher halt immer Pferde.

00:01:20: Sie ist mit Pferden aufgewachsen damals aber dann wurde sie älter und es kam Familie Hochzeit Karriere Verpflichtungen der ganz normale Alltag.

00:01:33: Die Prioritäten haben sich dann verschoben und es war für sie kein Weg zu sehen, wie sie zusätzlich auch noch sich um ein eigenes Pferd hätte kümmern können.

00:01:49: Irgendwann verschwinden halt die Dinge aus dem eigenen Leben, die uns eigentlich Kraft geben aber gar nicht weil sie unwichtig sind sondern weil andere Dinge halt Dringliche erscheinen und in diesem Moment dann priorisiert werden.

00:02:08: Es ging bei ihr allerdings soweit, dass diese Traurigkeit und ihre wachsende Erschöpfungszustände immer größer geworden sind.

00:02:20: Kinder sind dann auch etwas älter gehen mittlerweile zur Schule Und die fragte sich irgendwann wo es Das, was mir persönlich Spaß macht.

00:02:35: Ja sie liebt ihre Kinder!

00:02:36: Sie mag ihren Job auch unfassbar gerne.

00:02:39: Sie arbeitet viel um ihren Kindern viele Dinge ermöglichen zu können.

00:02:44: Leider haben ihre Kids halt andere Hobbys als das Reiten.

00:02:48: Da hat ja jeder ganz andere Themen für sich individuell und ich finde es auch sehr gut dass sie die Freiheiten bei ihren Kindern lässt keine Richtung schubsen möchte, die ihr persönlich einfach nur gefällt.

00:03:09: Melanie war vollkommen erschöpft und selbst wenn sie mal eine halbe Stunde Zeit für sich hatte konnte sie in dieser Zeit halt keine Energie mehr tanken.

00:03:19: und in den Gesprächen mit mir in ihrem Begleitpaket Lebensgestaltung wofür sich entschieden hat kam dann ja auch ganz schön schnell die Frage auf Woran liegt das eigentlich?

00:03:33: Warum bringt selbst eine halbe Stunde Ruhe sogar keine Erholung für sie?

00:03:39: und genau da liegt ja dann auch der eigentliche Kern vieler Erschöpfungszustände.

00:03:46: Menschen ruhen sich zwar irgendwann mal aus, aber diese regenerieren sich halt nicht wirklich!

00:03:51: Was nennt man denn in der Psychologie emotionale Regeneration?

00:03:56: Klingt halt erstmal fachlich, bedeutet aber im Grunde was ganz menschliches.

00:04:01: Der Mensch braucht für sich Dinge die ihn innerlich wirklich berühren damit neue Kraft entstehen kann.

00:04:12: auf dem Sofa liegen reicht für viele Menschen dafür nicht aus.

00:04:19: Das liegt an den unterschiedlichen Menschentypen.

00:04:22: Es gibt ja nicht nur die Disc und NLP, sondern nach Carl Jung tatsächlich sechzehn verschiedene Menschentypen.

00:04:32: Melanie zum Beispiel gehört zu den sensorisch orientierten Persönlichkeitstypen.

00:04:37: das sind Menschen die Bewegung brauchen.

00:04:40: Natur berührung echtes erleben um innerlich wieder auftanken zu können.

00:04:46: und für sie gehört Selbst das Ausmisten vom Stallhalt.

00:04:50: dazu ist Bewegung.

00:04:52: Sie sieht, was sie tut und was sie dann auch für ein Ziel für sich erreicht hat wenn der Stall denn halt sauber ist und genau dadurch entspannt sie sich.

00:05:03: Dadurch wird die innere Spannung bei ihr abgebaut.

00:05:08: Es gibt dann beispielsweise auch noch so eher introvertiert regenerative Persönlichkeitstypen und das sind dann halt Menschen, die ihre Kraft daraus ziehen in einer schönen warmen gemütlichen Decke auf dem Sofa zu sitzen, mit einem leckeren Getränk, das mag der Lieblingstee sein oder vielleicht eine schöne Kirschschorle beispielsweise.

00:05:33: Mit einem Obsteller oder vielleicht ein schielchen selbstgemachten Popcorn was auch immer und ein gutes Buch dazu in der Hand, ein bisschen gedämpfte Musik.

00:05:44: Und da können diese Menschen beispielsweise sehr, sehr gut entspannen.

00:05:48: Ihre Kraft daraus schöpfen das wirklich komplette Ruhe in sich entstehen kann und der Körper nichts weiter zu tun braucht als liegen und der Geist sich einfach nur auf so ein bisschen lesen fixieren kann.

00:06:10: So irgendeinem Thema sich dann einfach in eine kleine Fantasiewelt hineindenken.

00:06:18: Beide Wege sind vollkommen richtig, es gibt auch noch weitere Entspannungstypen natürlich.

00:06:25: Problematisch wird es nur wenn Menschen über Jahre hinweg gegen ihre eigene Natur leben!

00:06:35: Wir wissen alle so einen Öffnungszustand ja der geschieht erstens mal nicht von heute auf morgen Und auch nicht durch Verantwortung oder volle Termine, sondern dadurch dass Menschen viel zu lange einfach sich selber nicht ausreichend wertschätzen und nicht darauf achten was ihnen Kraft Freude und innere Ruhe schenkt.

00:07:09: Genau darum geht es dann aber bei meiner Arbeit in den Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung und Lebensgestaltung, mit ehrlichen Gesprächen.

00:07:19: Mit ganz klaren Strukturen und einem ganz sicheren und sehr diskreten Rahmen, indem du dich wiederfinden darfst und indem du Wege entdecken kannst das Leben wieder so zu gestalten dass mehr Ruhe mehr Energie und Kraft und innere Stabilität entstehen können, wenn du es denn gerne möchtest und zulässt.

00:07:52: Darum übrigens arbeite ich auch immer nur mit sehr wenigen Frauen gleichzeitig weil diese Begleitung halt sehr intensiv sind.

00:08:02: Echte Aufmerksamkeit, tiefe Gespräche und Vertrauen brauchen halt auch einen gewissen Rahmen.

00:08:14: meinerseits etwas Zeit natürlich auch damit gemeint.

00:08:19: Das bedeutet, ich bin ja auch per WhatsApp zwischen den einzelnen Sitzungen erreichbar für kurzfristige Fragen die natürlich dann auch nach einem Telefonat mit mir mal nachwirkend aufkreuzen können.

00:08:35: und wenn man da noch drei Tage zum Beispiel oder vier Tage warten müsste bis der nächste Termin steht, dann möchte ich nicht dass man in so drei Tage mit einer für diesen Moment wichtigen Frage herumläuft und da noch mehr Anspannung in sich fühlt.

00:08:53: Daher halt auch diese WhatsApp-Verfügbarkeit in den Begleitpaketen Und daher sind die Plätze wie gesagt auch immer sehr begrenzt.

00:09:04: bei mir Ja bei Melanie war es dann so dass sie nun ihr Leben umorganisiert hat, weil sie ihre Prioritäten tatsächlich einfach mal hervorgehoben hat.

00:09:22: Sie hat sich gemeinsam mit mir angeschaut was im Leben ist eigentlich für sie persönlich wirklich wichtig?

00:09:30: Für sie und ihre Familie?

00:09:32: und was sind so Nebensächlichkeiten die durch Umorganisationen einfach Zeit bringen die sie anders nutzen kann und wertvoller gestalten kann.

00:09:48: Für sich, für ihre gesamte Familie übrigens da gibt es so viele Dinge man muss sie halt nur kennen und dann ist das ganz einfach!

00:09:58: Die eigentliche Frage ist oft einfach nur wie lange will man warten?

00:10:06: Und so weiter machen wir bisher und man steht dann einfach vor der Frage mache ich jetzt weiter Immer im Hamsterrad, fall irgendwann dann um weil ich einfach nicht mehr kann.

00:10:21: Weil der Körper einem dann irgendwann zeigt so bis hierher und nicht weiter.

00:10:24: es wird jetzt eine Grenze gesetzt oder geht man den ersten Schritt für sich wirklich auch in die Richtung dass man sagt Ich möchte selbstbestimmt leben Und ich möchte das was mir kraft gibt in mein Leben auch wieder integrieren.

00:10:48: wenn du ähnlich denkst und fühlst.

00:10:53: Kannst du dich natürlich gerne an mich wenden, Link zu mir findest Du hier in der Beschreibung.

00:11:00: Buch Dir einfach dein selbstverständlich kostenfreies Erstgespräch und entscheide Dich dann ob und wie Du Dein Leben verändern möchtest!

00:11:16: Ich freu mich schon sehr darauf, Dich kennenzulernen.