Du sitzt im Auto… obwohl Du längst zuhause bist

00:00:01: Oh, hi!

00:00:01: Da bist du ja endlich.

00:00:02: Sag mal kannst du mal kurz?

00:00:05: Ja kennst du diesen Satz?

00:00:07: Du hast dich gerade hingesetzt.

00:00:10: Wolltest dir mal zehn Minuten für dich nehmen.

00:00:12: vielleicht hast du gerade dein Lieblingsgetränk mit dabei oder einen schönen heißen Kaffee.

00:00:17: und ich sag dann diese Moment will wieder jemand etwas von dir?

00:00:22: Naja denn herzlich willkommen hierbei zwischen Eintopf und Erfolg dem Podcast für Menschen die ständig funktionieren und sich dabei selbst immer weiter verlieren.

00:00:35: Weißt du, was viele dabei so gar nicht merken?

00:00:38: Dass diese emotionale Erschöpfung meistens gar nicht mit so einem großen Knall beginnt sondern mit diesen tausenden kleinen Situationen jeden Tag!

00:00:51: Hier mal kurz helfen, da kurz reagieren.

00:00:53: Noch einmal mitdenken für die anderen nebenbei funktionieren und bloß niemanden enttäuschen und alles alleine schaffen bis ein Mensch irgendwann wirklich nur noch so ferngesteuert oder im Autopilot läuft.

00:01:10: Psychologisch nennt man das übrigens chronische Stressaktivierung, die man selbst für sich verursacht.

00:01:17: Das ist ja das Gemeinde daran!

00:01:19: da ist kein anderer für verantwortlich außer du.

00:01:22: Das Nervensystem bleibt dauerhaft angespannt, Cortisol und Adrenalin sinken nicht mehr wirklich ab sondern steigen eher.

00:01:32: der Körper bleibt innerlich wirklich permanent in Alarmbereitschaft.

00:01:38: wir kennen das dass man nachts auch irgendwie noch mit zum halben Ohr wach bleibt anstatt wirklich mal in Ruhe in den Tiefschlaf zu kommen.

00:01:48: und genau darum sagen dann die betroffenen Frauen irgendwann auch solche Sätze wie, oh ich bin so müde obwohl ich geschlafen habe oder sie merken wie schnell Sie gereizt sind aber tun immer so als wären die anderen irgendwie schuld oder die Situation schuld.

00:02:07: Es ist dann dieser Unterton der so arrogant und zickig beginnt zu wirken wo man denn da steht.

00:02:14: was will er denn?

00:02:15: Ich hab doch nur ist auch so ein typischer Satz von betroffenen Menschen.

00:02:19: Ich habe doch nur, es werden Dinge verharmlost und dadurch entstehen Diskussionen und Streit... Es tut mir leid ihr das sagen zu müssen.

00:02:29: meine Liebe für die anderen nicht wirklich etwas können sondern du selbst bist dafür verantwortlich!

00:02:38: Das Problem ist dabei dass das Leben so wie du es führst einfach dauerhaft viel zu viel Kraft kostet.

00:02:51: Und genau darum bringt es ja, so viele Menschen auch so rein gar nichts mehr einfach sich hinzusetzen und nur mal positiv zu denken oder hier mal eine Affamation oder dort mal eine affirmation zu sprechen.

00:03:05: denn nur vom reden allein wird ihr selten etwas besser!

00:03:12: Bewusstsein und Unterbewusstsein, weißt du?

00:03:15: Es ist ganz einfach so.

00:03:16: Wenn du dir immer wieder vorredest und vorredes und vor redest wie entspannt und glücklich und wie erholt du dann bist und dein Körper ganz genau weiß was erzählt die mir denn?

00:03:29: Das stimmt ja überhaupt nicht!

00:03:31: Dann wird das auch nicht in deinen Unterbewusstein aufgenommen.

00:03:35: es ist genauso... einfach du kennst ja diesen Witz der da heißt, lieber Gott!

00:03:42: Ach bitte lass mich doch im Lotto gewinnen und als Antwort kommt dann vom Gott oder dem Unterbewusstsein.

00:03:49: Ja fühl doch endlich mal ein Lotto scheinen aus.

00:03:53: wie sollst du ohne den Lotto denn gewinnen können?

00:03:57: Metaphorisch gesprochen, ne?

00:04:00: Wer jahrelang gelernt hat immer nur für andere oder zuerst für andere da zu sein verliert Die Verbindung zu sich selbst, auch zur eigenen Realität tatsächlich und zu seinen eigenen Bedürfnissen.

00:04:14: Aber genau da beginnt doch die echte Lebensgestaltung!

00:04:19: Es geht nicht um höherschneller oder perfekte Selbstoptimierung oder das perfekste Bild nach außen... es geht um die ehrliche Frage wie möchte ich leben ohne mich selbst dabei kaputtzumachen?

00:04:36: sind meine Grenzen, die hier und dort von so vielen überschritten wird.

00:04:43: Oder werden?

00:04:44: Das sind ja mehrere Grenzen!

00:04:48: Wo wäre es so, dass ich mir da Veränderung wünschen würde?

00:04:54: Genau da beginnt doch die Persönlichkeitsentwicklung.

00:04:58: Es ist dein Leben, es ist deine Persönlichkeit, es is dein Leben... ...es ist deine Lebensgestaltung Und zwar nicht als irgendein Facebook oder Instagram Spruch, oder als etwas was du bei irgendeinem Seminar einfach hörst wo du einer zwischen fünfhundert Leuten vielleicht bist.

00:05:23: Bei irgendeiner Schulung oder so.

00:05:27: Es geht um dich.

00:05:28: Dich persönlich Du als einzelner Mensch von Kopf bis Fuß inklusive Herz und Seele dabei.

00:05:37: es ist deine Entscheidung sich selbst wieder wirklich ernst zu nehmen, denn du weißt tief drinnen in deinem Herzen.

00:05:44: Du bist es wertgesehen zu werden und wertgeschätzt zu werden.

00:05:48: Ja aber dann musst du damit für dich selbst auch anfangen!

00:05:54: Das ist ja die Kunst, die eigentlich ganz einfach ist.

00:05:59: Viele starke Menschen sagen irgendwann immer denselben Satz Aber nur leise für sich so dass auch bitte niemand anderes das mitbekommen wenn man alleine im Auto sitzt anstatt auszusteigen, sondern wirklich eingeparkt hat und einfach nur fünf Minuten vor Schöpfung da sitzt.

00:06:18: Hände am Lenkrad guckt uns leere oder leg den Kopf mal kurz aufs Lenkrat ab und denkt sich so ich kann nicht mehr!

00:06:27: Ich weiß aber auch nicht wie es verändern soll.

00:06:29: Einfach nur mal fünf Minuten hier sitzen wird schon keiner merken.

00:06:36: ja und an solchen Punkten wenden sich Menschen dann gerne auch mal an mich und ich begleite die Menschen mit echter Lebenserfahrung, mit psychologischem erlernten Verständnis, mit Klarheit.

00:06:50: Und Ich zeige Wege auf zu mehr Ruhe, zu mehr Energie und zu mehr innerer Stabilität und daraus folgend Zu möglicher besserer Gesundheit durch Wohlbefinden für Körper Geist und Seele.

00:07:07: Niemand gewinnt etwas dadurch, sich jahrelang wirklich selbst zu verlieren und aufzuopfern.

00:07:14: Ja?

00:07:16: Nur damit nach außen hin weiterhin alles funktioniert, ja irgendwann kannst du nicht mehr.

00:07:21: Und drumherum das ist ja das Schlimme!

00:07:23: Die Menschen die einen lieben, die dich lieben darum herum sagen irgendwann man hätte sie doch einfach nur mal gesagt dass man da oder dort Hilfe braucht.

00:07:35: ein ganz tragischer Fall aus meinem bekannten kreis war die frau ist wirklich also wirklich zusammengebrochen richtig zusammen gebrochen und der mannen stand da unter gesagt dann sie hat nie was gesagt.

00:07:51: hätte sie doch einfach nur mal gesagt dass sie hier oder da unterstützungen braucht.

00:07:55: natürlich hätte ich denn dafür gesorgt das vielleicht einmal in einer woche eine reinigungskraft kommt und diese Großputz jede Woche einmal macht, sodass unter der Woche nur noch so Kleinigkeiten gemacht werden müssen.

00:08:10: Aber dieses vier Stunden am Wochenende Großputs wäre weggefallen war so sein erster Gedanke den er hatte wo er sagte hätte sie doch nur was gesagt hätte ich doch sofort unterstützt um nur ein Beispiel zu nennen.

00:08:24: da gibt es noch viele andere je nachdem was das eigene Thema im Leben ist was ein halt die Zeit stählt oder so sehr erschöpft.

00:08:35: Hör bitte endlich auf, deine eigene Erschöpfung ständig herunterzuspielen!

00:08:41: Menschen brechen selten wirklich plötzlich zusammen.

00:08:47: Warum brechen Menschen zusammen?

00:08:48: Ich sag es dir Sie funktionieren sich vorher jahrelang selbst kaputt.

00:08:58: Es ist Deine Entscheidung Ob Du weiterhin diesen Weg gehst wie bisher Oder einen anderen Weg einschlagen möchtest.

00:09:10: Ich spreche gerne mit dir darüber und du findest den Link zu meiner Webseite, wo du dir dein natürlich kostenfreies Gespräch bei mir buchen kannst um dann weiterzuentscheiden hier in der Beschreibung und ich freue mich schon sehr darauf dich sehr zeitnah also tatsächlich jetzt auch kennenlernen zu können denn ich arbeite immer nur wenigen Frauen gleichzeitig.

00:09:35: Ich hatte den einfachen Grund, mir ist es wichtig für jede Frau auch die notwendige Zeit zu nehmen.

00:09:45: Auch so dass in ihren Tagesablauf gut eingebaut werden kann.

00:09:51: Auch mit WhatsApp-Erreichbarkeit zwischendrin zwischen einzelnen Gesprächstermin.

00:09:56: selbstverständlich Also bis bald!