Nur noch funktionieren? Wege aus der Erschöpfung

00:00:12: Hallo und herzlich willkommen hierbei zwischen Eintopf und Erfolg.

00:00:18: Ja, heute sprechen wir schon wieder über Erschöpfung.

00:00:25: Über diese ganz besondere Form der Erschöfffung die innerlich stattfindet in dir also nicht einfach nur dieses KU sein nach einem langen Arbeitstag oder haben Sport vielleicht sondern ich meine dieses Gefühl dass ein ganzes System auf den eigenen Schultern lastet, während alle anderen irgendwie davon ausgehen?

00:00:51: Dass alles immer weiterläuft und das es überhaupt gar nicht so schwer für mich ist.

00:00:58: Ja aber warum gehen denn die Leute wohl davon aus, dass es gar nicht zu schwer für dich in dem Falle dann ist?

00:01:06: Weil sie dich gar nicht anders kennen seit langer Zeit.

00:01:12: Du machst halt alles, du schaffst halt alles nach außen hin.

00:01:16: Du lächelst und alles sieht auch für die Menschen um dich herum so aus als wäre es eine Leichtigkeit für dich zum Beispiel eine Abteilung zu leiten oder als Krankenschwester im Schichtdienst zu arbeiten und gleichzeitig auch noch Kinder zu haben oder alleinerziehende Mutter zu sein als die Frau des erfolgreichen Ehemannes, die ihm aber komplett den Rücken frei hält und sich um alles kümmert.

00:01:52: Während sie aber irgendwie so zur unsichtbaren Selbstverständlichkeit mutiert ist ohne auch zu wissen, seit wann ist das eigentlich so?

00:02:01: Und vor allem warum!

00:02:05: Und noch wichtiger wie kommt man aus dieser Falle der selbstverständlich und dieses Gefühl, man funktioniert nur noch wieder heraus.

00:02:19: Egal in welcher Rolle du dich befindest ja!

00:02:22: Du funktionierst für alle anderen, triffst Entscheidungen für alle Anderen.

00:02:26: Ja aber wer entscheidet sich denn wirklich mal für Dich?

00:02:32: Wann hast du dich mal das letzte Mal so wirklich wichtig gefühlt Und auch so richtig innig geliebt gefühlt, also länger als mal vielleicht eine halbe Stunde stundenlang.

00:02:52: Als psychologische Beraterin sehe ich diese innere Lehre oder höre ich auch diese inneren Lehre wirklich von meinen Damen?

00:03:02: Tag für Tag?

00:03:04: Mit meinen fünfzig Jahren Lebenserfahrung kenne ich diese Rolle natürlich selber auch.

00:03:08: Da siehst du auf meiner Webseite callclientsloyal.com natürlich auch, Ich kenne diese Verantwortung auch aus dem Berufsfeld als G-Countmanagerin.

00:03:21: Ich kende das wie es ist alleine eine zehnte Mutter zu sein und ich kenne die Phasen von Partnerschaft und Trennung.

00:03:30: dennoch Tag für Tag wieder aufstehen zu müssen, auch wenn die Kraft echt am Ende ist und man gar nicht mehr weiß wie hat man die letzten Wochen und Monate überhaupt geschafft und durchgestanden?

00:03:44: Und trotzdem sitzt man schon wieder an seinem Schreibtisch oder findet sich dabei gerade wieder zu kochen.

00:03:53: Und funktioniert einfach weiter!

00:03:56: Aber nachts oder abends wenn es drum herum ruhig ist, kommen sie diese Gedanken.

00:04:04: Und dann obwohl man so erschöpft ist auch diese Momente, dass man sich denkt ich muss schlafen, ich will schlaffen aber ich kann gar nicht mehr.

00:04:11: mein Kopf kreist nur noch dies, das jenes und welches zu tun und da laufen auch mal die Tränen herunter beim gar nicht weiß wie und weil man sich so überflüssig fühlt auf der einen Seite und auf der anderen Seite weiß ohne mich funktioniert hier einfach gar nichts mehr.

00:04:29: Diese Gegensätze, die man aber alle ineinander vereint weil man sie auch vereinen muss.

00:04:36: Ein Gedanke mal so dazu am Rande!

00:04:40: Wer hat eigentlich dazu entschieden dass du diese ganzen vielen Aufgaben machst und machen musst?

00:04:48: Schlussendlich ja du selbst, wenn wir mal ehrlich sind.

00:04:53: Und jetzt wird die ein oder andere von euch sagen na super was soll das denn?

00:04:56: stimmt ja gar nicht.

00:04:58: Lass uns darüber sprechen.

00:05:00: Ganz simpel wirst du dann feststellen.

00:05:03: Ja, das stimmt eigentlich.

00:05:06: Beispielsweise Geschussspüle ausräumen muss doch nicht ich jeden Tag machen könnte ja zum beispiel auch Ich mein zwölfjähriges Kind rum bitten dass es das macht oder wenn man kann das auch mal nach der Arbeit übernehmen Ist eigentlich gar kein Problem Um nur einmal ein Beispiel zu nennen.

00:05:28: Oder im Job Könnte man auch sagen okay Muss sich wirklich Auch da Mädchen für alles sein?

00:05:37: Oder muss ich nicht zu allen Dingen ja sagen, weil die Kollegin ganz gerne Freitag Mittag pünktlich Feierabend machen möchte und ich weiß vom Vornherein dass sich mal wieder dadurch dann noch zwei Überstunden mache.

00:05:56: Wie sage ich einfach nein auch das ist ein ganz wichtiges Thema um nur zwei Beispiele zu nennen von so vielen.

00:06:05: Es ist natürlich klar, dass worum es geht.

00:06:09: Jeder hat ein individuelles Leben und individuelle Bedürfnisse und auch ganz andere Lebenssituationen.

00:06:18: Und das ist übrigens auch der Grund warum du möglicherweise bis jetzt im Internet und bei vielen Podcasts hören noch keine Lösungkast für deine persönliche Situation.

00:06:34: Das wäre ja schon ein riesengroßes Glück, wenn du zufällig genau den Punkt triffst der exakt deine persönliche Lebenssituation inklusive deines Alters, deines Gesundheitszustands, deiner Beziehungsebene deines Berufes finden würdest mit exakt dem Problem und der dazugehörigen Möglichkeit einen Weg zu finden dieses Problem anzugehen.

00:07:03: Wie hoch sind da wohl die Chancen?

00:07:06: Ähnlich wie beim Lotto, oder würde ich jetzt einfach mal vermuten.

00:07:10: Da ist natürlich gut für man eine persönliche Begleitung hat mit der man alles besprechen kann ganz unkompliziert via Telefon und dazu übrigens auch noch das Sicherheitsnetz sich zwischendurch mal per WhatsApp melden zu können.

00:07:27: bei akuten auftretenden Dingen oder wenn Gespräch halt nachgewirkt hat, biete ich übrigens alles in meinen Begleitpaketen der Persönlichkeitsentwicklung und der Lebensgestaltung.

00:07:41: Irgendwann hält sich ja der Terminkalender auch nicht mehr so richtig ans Leben.

00:07:49: Das heißt er platzt mit sehr vielen Dingen die aber komischerweise oft andere Menschen betreffen und andere Situationen als deine eigenen Bedürfnisse.

00:08:06: Also schau mal rein, wenn du grad magst in dein Kalender.

00:08:11: hast du bei dir schon drin stehen Wann du deinen Entspannungs- oder Schönheitsbad nimmst?

00:08:20: Oder wann du deinen Sport machst Was auch immer du gerne persönlich möchtest, für dich fest eingeplant hast was dir Erholung gibt.

00:08:39: Wenn ja dann bist du schon an einem Punkt den viele noch nicht erreicht haben.

00:08:45: aber da du meinen Podcast fährst gehe ich mal davon aus steht bei dir noch nicht drinnen denn ansonsten wärst du gar nicht so sehr erschöpft.

00:08:56: Und wenn es bei dir schon drinsteht und du bist dennoch so erschöpft, dann ist da wirklich noch eine Menge Potenzial nach oben auch bei anderen sehr wichtigen Punkten.

00:09:07: Was ist jetzt aber das Entscheidende?

00:09:11: Tatsächlich aus diesem Hamsterrad herauszukommen, aus diesem hamsterrad desfunktionierend und der es immer weiter erschöpfet werden's herauszukommen!

00:09:23: Ist eigentlich nur eine Sache, eine einzige und die ist so leicht.

00:09:28: Es ist eine Entscheidung zu treffen.

00:09:32: Du weißt, das Leben besteht aus vielen, vielen kleinen Entscheidungen und auch hier geht es einfach nur darum eine Entscheidung zutreffen.

00:09:42: Entweder alles so beizubehalten weiter wie es ist.

00:09:46: aber dann frage dich mehr kurz... Wie sieht denn dann nächste und übernächste Woche dein Leben aus?

00:09:53: Meinst du wenn du alles genauso lässt Ist es dann irgendwie ein bisschen leichter oder siehst du dann irgendwie Licht am Ende des Tunnels?

00:10:06: Oder ist es vielleicht jetzt genau auch an der Zeit endlich mal die Entscheidung zu treffen, sich mit mir zu unterhalten kostenlos natürlich.

00:10:17: Es versteht sich von selber.

00:10:20: Eine halbe Stunde einfach nur eine halbe stunde mit mehr zu reden und dann zu entscheiden wie willst Du weitergehen?

00:10:27: Ich meine, du hast über fünfzig Podcast-Folgen um da reinzuhören ob du dir vorstellen kannst mit jemanden zu sprechen.

00:10:39: Mit dieser Stimme die dich jetzt auch gerade beschalt mit Herz und Verstand und Expertise dazu Und auch der Offenheit und der Ehrlichkeit Natürlich, das kräht in unserem Zweigespräch was nur wir beide natürlich miteinander führen.

00:11:03: Deine Themen ansprechend denen auch mal zu sagen okay ich kann es irgendwie nachvollziehen was du mir gerade sagst.

00:11:12: wie wär's wenn du mal die Perspektive auf genau die oder diese Situation versuchst zu wechseln und dann lass uns mal schauen welche Möglichkeiten gibt es damit es beim nächsten Mal besser läuft?

00:11:25: Welche Möglichkeiten kannst du dann nehmen, damit du dich wohler fühlen könntest?

00:11:33: Leichtere Wege findest.

00:11:36: Schau einfach auf meine Webseite, geh in den Kalender rein!

00:11:40: Aktuell sind zwei Plätze frei für meine beiden Premiumpakete die ich anbiete denn ich hatte es vorhin schon gesagt Ich bin wirklich sehr gut erreichbar und auch in der Termingestaltung sehr meinen Kundinnen zugewandt.

00:12:00: Daher arbeite ich immer nur mit wenigen Frauen, zeitgleich!

00:12:05: Ich freue mich also wirklich sehr darauf dich kennenzulernen.

00:12:09: Bucht ja einfach dein Erstgespräch.

00:12:11: Den Link hast du hier natürlich noch einmal in der Beschreibung Und ich freue mich sehr darauf Dich möglicherweise auch unterstützen zu dürfen.

00:12:21: Also bis bald meine Liebe.