Zusammenhänge von Eßverhalten und Energie

00:00:01: Kennst du es auch?

00:00:02: Weil am Nachmittag auf einmal diese Süßigkeiten-Schublade so interessant ist und du einfach nur denkst, oh was befindet sich denn da drin.

00:00:12: Worauf hätte ich den jetzt appetiert?

00:00:14: und schwupp die Wups!

00:00:16: Ist sie leer?

00:00:17: Du weißt gar nicht wie das passieren konnte.

00:00:19: oder nachts oder am Abend das Nutella Glas in der Hand, den Esslöffel in der anderen Hand und gleichzeitig Freust du dich schon auf die einfache TK-Pizza im Ofen?

00:00:35: Und nachdem du es dann alles gegessen hast, kommt dieses schlechte Gewissen in dir auf.

00:00:40: Ja und denkst dir wow warum hab ich denn gar keine Disziplin?

00:00:44: was soll das alles?

00:00:46: Ja am bestenfalls mach so dass alles auch heimlich damit auch niemand erst mitbekommt!

00:00:53: Die gute Nachricht zuerst Du bist nicht undiszipliniert.

00:00:58: nein Das hat einen ganz anderen Hintergrund.

00:01:01: Dein Körper holt sich auf einmal das, was ihm in irgendeiner Weise fehlt, wofür du die ganze Woche über nicht auf eine andere Art gesorgt hast.

00:01:15: Dazu kommt dann auch noch diese Ausschüttung von diesen Hormonen, die durch Stress mit verursacht werden.

00:01:25: Grundschaustress verändert unter anderem die Ausschüttung von den Hormonen Cortisol und Dauerstress bewirkt dann auch Hormone wie Leptinifamert auftauchen.

00:01:39: Und genau diese Bodenstoffe, die steuern Hunger und Sättigung wirken sich insgesamt natürlich auch in Zusammenhang damit wie sich so dein Blutzucker Naja, von dir so behandelt fühlt sage ich mal auf deine Esverhalten aus.

00:02:00: und das Entscheidende jetzt ist natürlich du hast ja Möglichkeiten darauf Einfluss zu nehmen.

00:02:09: als erler erstes würde ich natürlich sagen Geh mal bitte wirklich wenn das man nicht ernst dein Blut checken lassen beim Arzt denn es ist wichtig gesundheitliche Themen ausschließen zu können, das ist wichtig.

00:02:27: und für das Thema Stressbewältigung.

00:02:32: Empfehlungen zu einer Ernährungsweise die dein Körper nicht nur kurzzeitig mal satt macht sondern dauerhaft auf eine angenehmere positive Weise ernährt?

00:02:48: Dafür kannst du dich sehr gerne auch an mich wenden.

00:02:50: und um Zusammenhänge zu verstehen.

00:02:54: Wieso dein Leben so stressig sich vielleicht momentan anfühlt, kannst du sehr gerne in die gut fünfzigminütige Audio von mir herein hören.

00:03:09: darin Bekommst du die Perspektive darauf, dass es nie einfach nur einen einzigen Auslöser und einen einzigem Grund dafür gibt wirklich ausgelaugt und leer sich zu fühlen.

00:03:25: Es ist ein Zusammenspiel mehrerer Dinge und das Schöne ist!

00:03:28: Es ist ja dein Leben.

00:03:30: also wer kann darauf Einfluss nehmen?

00:03:32: Überlege mal.

00:03:34: Ich freue mich auch sehr darauf, mit dir persönlich zu sprechen.

00:03:38: Buch Dir dazu gern Dein Gespräch mit mir auf meiner Webseite callclientsloyal.com.

00:03:47: Also bis bald!