Vom Freitag zum Frei-Tag – wie Du Dich aus der Überlastung befreist“

00:00:12: Hallo und herzlich willkommen hier bei Zwischen Eintopf und Erfolg.

00:00:17: Hier stell dir mal vor, Freitag Nachmittag die Woche ist geschafft!

00:00:21: Die Kinder sind absolut glücklich und entspannt.

00:00:25: das Wochenende beginnt und dieser Moment gehört einfach dir.

00:00:29: du hast Freizeit.

00:00:32: dass ganze Wochenende über ist vollkommen entspannt geplant?

00:00:38: Einfach auch darum weil es Zeiten gibt in denen nichts wirklich geplant ist, in denen auch nicht erledigt werden muss.

00:00:46: Sondern du dir auch recht spontan überlegen kannst was du dir gerne tun möchtest.

00:00:51: Es kann sein dich spontan mit Freunden zu verabreden Mit deinen Kindern einfach einen Ausflug zumachen auf einem Bauernhof oder mit dein schon älteren Kids eine Shoppingtour zu unternehmen.

00:01:04: Vielleicht willst Du auch mit Deinen Freunden abends, weil wir da tanzen gehen oder mit deinem Partner eine Date Night vereinbaren und auch erleben.

00:01:16: Wenn du daran denkst wie fühlt sich das an?

00:01:19: Nach deinem aktuellen Leben, oh das verwunderbar.

00:01:21: ich wünsche es dir absolut!

00:01:24: Oder gehörst Du allen Ernstes etwa zu den bestimmt achtzig Prozent der Frauen bei denen es etwas anders ist die Mutter, gute Freundin, Tochter, Kusine, Schwester, Ehefrau geliebte.

00:01:44: Putzfrau, Krankenschwester, Kollegen, Führungskräftchefin und wir konnten das so weist noch fünf Minuten weiter aufzählen sind klingt irgendwie ziemlich stark nach Multitasking bedingt im Stress und kognitiver Überlastung nach so vielen Dingen die auf deiner Schulter Lasten Und möglicherweise ist es ja dann bei dir auch so, dass je näher das Wochenende kommt dein Gedankenkarussell sich schneller dreht weil überlegt wird.

00:02:21: Wann kümmert man sich um die Wäscheberge?

00:02:24: Wann wird gekocht und was wird noch gebraucht fürs Wochenende zum Einkaufen?

00:02:30: wer muss wann irgendwo hinfahren und hat welche Verabredung?

00:02:34: Und dieser stille Gedanke habe ich wenigstens mal eine Stunde für mich, um mein Buch zu lesen oder mich in Ruhe an die Wanne zu legen.

00:02:42: Oder vielleicht einfach nur mal meinen Lieblingsgetränk zu nehmen und in Ruher auf dem Balkon sitzen und die Sonne zu genießen.

00:02:52: Tja willkommen im Club!

00:02:53: Geht vielen so.

00:02:54: du bist damit überhaupt nicht allein.

00:02:57: Wenn es dir so geht bucht ihr gerne auch dein Coaching bei mir.

00:03:01: Ich bin gern für dich da und lass uns dann zusammen herausfinden, wie es auch in deinem Leben möglich sein kann, eher die erste Version am Wochenende zu erleben.

00:03:15: Wenn du Montags bis Freitags arbeitest, denn ist dein goldener Nachmittag der Freitag!

00:03:22: Warum sage ich das so?

00:03:23: Ganz einfach!

00:03:25: Freitagnittagab eins macht jeder Seins – ist ja nicht nur so dahergesagt sondern Es ist der Moment, an dem einem klar wird hey wir haben die ganze Woche überstanden und die Kids kommen aus der Schule.

00:03:38: Und das ist wirklich unter der Woche!

00:03:39: Das weiß zu den einzigen Tag, an denen sie ihren Ranzen zur Seite stellen können und den ganzen Tag nicht mehr vorholen müssen.

00:03:49: Ja Sie haben die Woche auch geschafft und so ein Schulalltag für Kinder es oftmals schwieriger als Ein Arbeitstag für Menschen Erwachsenen.

00:04:00: Freitags ist der Tag, an dem alles irgendwie losgelassen wird.

00:04:06: An dem man miteinander etwas Schönes unternehmen kann einen exzellenten Spielplatz anfahren einfach mal auswärts essen oder vielleicht die Oma zu besuchen was Kinder auch gerne machen oder eine Radtour zu unternehmen all das alles andere einfach mal fünf gerade sein lassen.

00:04:29: Das ist unfassbar wichtig, dieses Glücklichsein miteinander diese Zeit nehmen füreinander und diesen Gedanken oh mann wie soll ich das alles nur schaffen wirklich dauerhaft abzulegen?

00:04:46: Ganz komisch ist es so gestresste Mütter sich sehr häufig darüber beschweren, dass ihre Kinder so gar nicht auf das hören was sie eigentlich sollten.

00:04:57: Irgendwie... ...so aufmüpfig sind herumturm, sich nicht still hinsetzen mit dem Essen nicht vernünftig umgehen weil es so halt im Stehen gegessen wird und vorbeigehen und... Was glaubst du denn?

00:05:16: Woher Sie das haben meine Liebe!

00:05:18: Die Kinder imitieren dich.

00:05:20: Sie sehen, wie du agierst und sie reagieren auf dich.

00:05:26: Wenn du möchtest, dass deine Kids sich so verhalten, dass du dir denkst wow!

00:05:33: Sie hören auf mich!

00:05:34: Wow!

00:05:35: Sie haben gute Manieren auch bei Tisch und ja... ...sie sind ordentlich in dem was die tun und sie sind entspannt.

00:05:43: Sie erledigen das, was sie tun sollen mit freundlicher Art und Weise.

00:05:50: Dann lebe ihnen das vor und spiel deinen Kindern nichts mehr vor.

00:05:56: Der Freitag Nachmittag ist ein unfassbar wichtiger Tag für dich, und dieses Zusammenlegen der Wäsche – ja, das kann auch in einem Spiel ausarten, Sock-Memory beispielsweise!

00:06:12: Ist wunderbar, kannst du auch mit Kids zusammen machen?

00:06:15: Prioritäten setzen ist unfassbar wichtig.

00:06:18: Und dieses, wenn andere feiern, lege ich die Wäsche zusammen kann auch ein unfassbaar schöner Moment der Entspannung sein.

00:06:25: Füße hoch Lieblingsgetränk nehmen, wäsche zusammenlegen ganz nebenbei funktioniert ganz wunderbar und andersherum ist es auch so.

00:06:36: du brauchst nicht traurig darüber zu sein das andere feiern, während du die Wäsche zusammenlegst.

00:06:43: Weil du dich dann freiwillig dafür entschieden hast und mit den richtigen Strategien du dich auch dafür entscheiden hättest können mitzugehen wenn du denn wirklich verstanden hast wie man besser organisiert strategischer handelt Aufgaben wirklich so verteilt dass selbst Die schwierigsten Dinge die größten Berge, die auf ein Warten auf einmal erledigt sind.

00:07:16: Vollkommen nebenbei!

00:07:18: Die Kontrolle über deinen Alltag zu erkennen – die Erleichterung deines Lebens trotz der vielen Aufgaben für sich selber zu realisieren und zu ermöglichen ist Absolute Lebensqualität, Balance zwischen Verantwortung Leistung und Genuss ist schlicht und einfach ein Wechsel der Blickrichtung.

00:07:49: Ein Aufnehmen anderer Perspektiven Klarheit finden und leben und erleben kleine bewusste Auszeiten die dein Akku aufladen zwischendrin einbauen aber wissen an welcher Stelle und wie.

00:08:04: Das er arbeite ich sehr gerne in den Gesprächen mit dir gemeinsam.

00:08:08: Lass es uns herausfinden und den Link um deinen Komin zu buchen bei mir findest du hier in der Beschreibung, okay?

00:08:19: Sehr gerne auf die Webseite!

00:08:21: Ich freue mich darauf dich sehr bald kennenzulernen.